健康

「耳つぼジュエリーって本当に効果あるの？」「ずっとつけっぱなしですぐ剥がれちゃうんじゃない？」最近、美容や健康ケアとして耳つぼジュエリーを取り入れる人が増えています。しかし、気になっているけれど「実際どうなの？」と疑問や不安があって手を出せ...

「なんか垢抜けない…」って思ったことはありませんか？実は垢抜けって特別なことをするよりも毎日の積み重ねが大事だったりします。この記事では20代のうちにやるべき「外見」「ライフスタイル」「やめるべき習慣」のリストを紹介します。

プロテインは飲む美容液「プロテインって筋トレする人が飲むもの…」そう思っていませんか？実は、タンパク質は肌・髪・爪・筋肉など体のあらゆる部分を作る大切な栄養素です。つまり、プロテインを取り入れることで「体の中からキレイになる」ことができるん...

「ランニングの方が運動量が多いから痩せそう。でも、歩くだけでも脂肪燃焼できるって聞いた！」どっちが効果的なのか分からず悩む人も多いはず。そこで今回はランニングとウォーキングの脂肪燃焼効果を比較し、どちらがダイエットに適しているのか解説します！

「メイクの仕上がりを良くしたいのに、口の下のポツポツ＆ザラザラが気になる…」「ニキビじゃないけど、なんかブツブツしてて肌がキレイに見えない…」「どうにかしてすぐにツルツル肌にしたい！」こんな悩みを抱えているなら、すぐにできる正しいケアと予防...

走っていると溜まってくる唾、皆さんはどうしていますか？「飲み込むのが正解？」「道端に吐き出すのはマナー的にどうなの？」こんな風に考えたことがある人も多いはずです！そこで今回はこの唾の深い悩みや疑問を詳しく解説していきます！

「メリハリボディになりたいけど運動は苦手…」「できるだけ食事だけでなんとかしたい！」と思っていませんか？実は食事の工夫でメリハリのある体を作ることができます！今回は初心者でも今日から実践できるメリハリボディを作る食事の簡単ルールをご紹介します。

「姿勢が悪い」「猫背がひどいよ」と言われたことはありませんか？私自身、小学生のころから猫背がひどく、友達にも指摘されるほどでした。今回は、私が実際に試した猫背矯正法5つを紹介し、「どれが本当に効果があったのか？」正直にレポートします！

「ニキビが治ったのに、跡がずっと残っている…」「スキンケアを変えても、赤みや黒ずみが消えない…」私もずっとニキビ跡に悩んでいました。でも、病院に行く前に試した市販のアイテムで驚くほど肌がキレイになったので、今回は市販のニキビケア商品を紹介します。

「垢抜けたいけど、何から始めたらいいのかわからない…。」「情報が多すぎて、結局後回しになってしまう。」そんなお悩みを持っている方、きっと多いのではないでしょうか。実は、垢抜けに最適な「手順」があるんです！何となくやるのではなく、正しい手順で...