生活

「コンタクトってどこで買えるの？」「お金はどのくらいかかる？」初めてコンタクトを使うとき、不安になることが多いですよね。この記事では、コンタクトレンズを買うまでの流れや費用、初めての人でも分かりやすいつけ方・外し方のコツまで詳しく解説します！

「なんか垢抜けない…」って思ったことはありませんか？実は垢抜けって特別なことをするよりも毎日の積み重ねが大事だったりします。この記事では20代のうちにやるべき「外見」「ライフスタイル」「やめるべき習慣」のリストを紹介します。

「気づいたら部屋が散らかっている…」「片付ける時間がない！」「いつもキレイな部屋で過ごしたいけど、忙しくて無理…」そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？実は、部屋をキレイに保つのに「大掃除」は必要ありません！たった3つの習慣を...

「ランニングの方が運動量が多いから痩せそう。でも、歩くだけでも脂肪燃焼できるって聞いた！」どっちが効果的なのか分からず悩む人も多いはず。そこで今回はランニングとウォーキングの脂肪燃焼効果を比較し、どちらがダイエットに適しているのか解説します！

「メリハリボディになりたいけど運動は苦手…」「できるだけ食事だけでなんとかしたい！」と思っていませんか？実は食事の工夫でメリハリのある体を作ることができます！今回は初心者でも今日から実践できるメリハリボディを作る食事の簡単ルールをご紹介します。

「姿勢が悪い」「猫背がひどいよ」と言われたことはありませんか？私自身、小学生のころから猫背がひどく、友達にも指摘されるほどでした。今回は、私が実際に試した猫背矯正法5つを紹介し、「どれが本当に効果があったのか？」正直にレポートします！

「垢抜けたいけど、何から始めたらいいのかわからない…。」「情報が多すぎて、結局後回しになってしまう。」そんなお悩みを持っている方、きっと多いのではないでしょうか。実は、垢抜けに最適な「手順」があるんです！何となくやるのではなく、正しい手順で...

「結局何から始めたらいいの？」自分磨きは外見だけでなく、内面や行動、思考習慣までを含めた総合的な成長プロセスです。この記事では、そんな悩みを持つ20〜30代の女性のために、自分磨きの基本とステップをご紹介します。

「朝早く起きたいのに、布団から抜け出せない……」「低血圧だから仕方ない」と悩んでいる方、実はその原因は低血圧だけではないかもしれません。朝スッキリ起きるには、低血圧だけでなく、自律神経の働きや生活習慣が大きく影響しています。本記事では、朝起...

「今日も時間を無駄にしたな」と落ち込む日々を送っていませんか？この記事ではスマホ依存とは何かを解説し、自分の依存度をチェックしながら、具体的なやめる方法を一緒に考えていきます。今日からできる対策を取り入れて、充実した日々を手に入れましょう！