LIFESTYLE

歯ブラシを濡らすのが当たり前になっていませんか？汚れが落ちにくそう…と感じる人もいるかもしれませんが、濡らさないことで歯磨き粉の成分がしっかり作用するというメリットがあります。この記事では濡らさない方がいい理由と正しい磨き方を解説します。

毎日使う歯ブラシ「どれを選んだらいいんだろう？」と迷ったことはありませんか？特に歯ブラシの硬さは適当に選んでしまいがち。しかしこの硬さが歯と歯茎の健康に大きく関わっているのです。これから硬さによってどんな人に向いているのかを詳しく解説します。

お気に入りのブラを少しでも長く愛用したいと思ったことはありませんか？特に 高級ブラはデザインや機能性が優れている分、デリケートな素材が多く、丁寧なケアが欠かせません。しかし、実際には適当に洗濯機で回しちゃう人、手洗いはめんどくさいと思ってい...

「気づいたら部屋が散らかっている…」「片付ける時間がない！」「いつもキレイな部屋で過ごしたいけど、忙しくて無理…」そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？実は、部屋をキレイに保つのに「大掃除」は必要ありません！たった3つの習慣を...

「姿勢が悪い」「猫背がひどいよ」と言われたことはありませんか？私自身、小学生のころから猫背がひどく、友達にも指摘されるほどでした。今回は、私が実際に試した猫背矯正法5つを紹介し、「どれが本当に効果があったのか？」正直にレポートします！

「朝早く起きたいのに、布団から抜け出せない……」「低血圧だから仕方ない」と悩んでいる方、実はその原因は低血圧だけではないかもしれません。朝スッキリ起きるには、低血圧だけでなく、自律神経の働きや生活習慣が大きく影響しています。本記事では、朝起...

「今日も時間を無駄にしたな」と落ち込む日々を送っていませんか？この記事ではスマホ依存とは何かを解説し、自分の依存度をチェックしながら、具体的なやめる方法を一緒に考えていきます。今日からできる対策を取り入れて、充実した日々を手に入れましょう！