初めてのコンタクト！買い方や費用、つけ方を徹底解説！

• 「メガネからコンタクトに変えたいけど、何をすればいいの？」
• 「コンタクトってどこで買えるの？」
• 「お金はどのくらいかかる？」

初めてコンタクトを使うとき、不安になることが多いですよね。

この記事では、コンタクトレンズを買うまでの流れや費用、初めての人でも分かりやすいつけ方・外し方のコツまで詳しく解説します！

コンタクトはどこで買える？購入までの流れ

初めてのコンタクト購入の流れ

• 眼科で視力検査＆適性検査を受ける
• 処方箋をもらう
• めがね屋さんでコンタクトの種類を選ぶ（ソフト or ハード / 1day or 2week or 1month）
• コンタクトの試着＆つけ方・外し方の練習をする

初めてのコンタクトはどれを選べばいい？

コンタクトにはいくつか種類があり、使い勝手やライフスタイルに合わせて選ぶのが大切です！

コンタクトの種類①：ソフト vs. ハード

	ソフトコンタクト	ハードコンタクト
特徴	柔らかくて装着感が良い	小さくて酸素透過性が高い
向いている人	初心者・スポーツをする人	目が乾きやすい人・コスパ重視
装着感	違和感が少ない	慣れるまで異物感あり
価格	比較的高め	長持ちするのでコスパ◎

ソフトコンタクトのメリット

• 装着感が自然で違和感が少ない　→初めての人でもつけやすく、目に馴染みやすい
• スポーツをする人におすすめ　→目にフィットしやすく、運動時にズレにくい
• 1dayならお手入れ不要＆清潔に使える　→1日使い捨てタイプなら、洗浄や保存の手間なし
• レンズが大きく、外れにくい　→目のカーブに沿って装着するため、落ちる心配が少ない

ソフトコンタクトのデメリット

• 目が乾きやすい　→水分を含む素材のため、長時間使用すると乾燥しやすい
• 酸素透過率が低め　→ハードコンタクトに比べて酸素を通しにくい
• 洗浄やケアを怠るとトラブルの原因になる　→2weekや1monthは洗浄必須！

ハードコンタクトのメリット

• 酸素をよく通すため目に優しい　→角膜に直接張り付かない構造なので、目の健康を維持しやすい
• コスパが良く長く使える　→1枚のレンズを1～2年使えるため、長期的に見ると経済的！
• 慣れると快適　→洗浄液で簡単に洗うだけでOK！

ハードコンタクトのデメリット

• 初めてだと装着時に異物感が強い　→硬いレンズなので、慣れるまでゴロゴロすることも
• 運動時にズレやすい　→ソフトコンタクトに比べて固定力が弱く、激しいスポーツには向かない
• 落とすと割れやすい　→小さくて硬いため、洗浄中や床に落としたときに割れることも
• 慣れるまで時間がかかる　→最初の数日は装着に違和感を感じることが多い

コンタクトの種類②：1day or 2week or 1month

	1day	2week	1month
交換頻度	毎日交換	2週間ごとに交換	1ヶ月ごとに交換
メリット	お手入れ不要・清潔	コスパが良い	さらにコスパ◎
デメリット	コストが高め	ケアが必要	ケアが必要

コンタクトの費用はどのくらい？

コンタクトにかかる費用は、検査代＋コンタクト代の合計になります。

眼科の検査費用
初回検査：約3,000円～5,000円（健康保険適用）

コンタクトの価格（1ヶ月あたりの目安）

	1day	2week	1month
片目（30枚）	2,000円～4,000円	–	–
両目（60枚）	4,000円～8,000円	1,500円～3,500円	1,500円～3,500円

初めてのコンタクトのつけ方・外し方

コンタクトのつけ方

• 手をキレイに洗う（石鹸でしっかり！）
• コンタクトを指にのせて、形や印を確認（裏表を間違えないこと！）
• まぶたを開き、黒目の上にそっとのせる
• ゆっくりまばたきして、しっかりフィットさせる

コンタクトの外し方

• 手を洗う（必須！）
• 下まぶたを軽く下げ、コンタクトを指のひらでつまむ
• 乾燥して外れにくいときは、目薬をさしてから試す

まとめ

コンタクトデビューは、最初は不安でも、慣れれば快適な毎日が待っています。

この記事を参考に、安心してコンタクトデビューしてくださいね！