脂肪燃焼

健康

ランニングvsウォーキングはどっちが痩せる?脂肪燃焼の違いを徹底解説!

「ランニングの方が運動量が多いから痩せそう。でも、歩くだけでも脂肪燃焼できるって聞いた!」どっちが効果的なのか分からず悩む人も多いはず。そこで今回はランニングとウォーキングの脂肪燃焼効果を比較し、どちらがダイエットに適しているのか解説します!