健康 ランニングvsウォーキングはどっちが痩せる?脂肪燃焼の違いを徹底解説! 「ランニングの方が運動量が多いから痩せそう。でも、歩くだけでも脂肪燃焼できるって聞いた!」どっちが効果的なのか分からず悩む人も多いはず。そこで今回はランニングとウォーキングの脂肪燃焼効果を比較し、どちらがダイエットに適しているのか解説します! 2025.02.25 健康生活