LIFESTYLE 片付け苦手！忙しくても部屋をキレイに保つ3つの習慣
「気づいたら部屋が散らかっている…」「片付ける時間がない！」「いつもキレイな部屋で過ごしたいけど、忙しくて無理…」そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？実は、部屋をキレイに保つのに「大掃除」は必要ありません！たった3つの習慣を...
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LIFESTYLE 
WELLNESS プロテインは筋トレだけじゃない！美容と健康に効くメリット5選
プロテインは飲む美容液「プロテインって筋トレする人が飲むもの…」そう思っていませんか？実は、タンパク質は肌・髪・爪・筋肉など体のあらゆる部分を作る大切な栄養素です。つまり、プロテインを取り入れることで「体の中からキレイになる」ことができるん...
BEAUTY ネイルケアで垢抜ける？ツヤツヤ美爪を作る3つの簡単ステップ（ダイソー編）
爪がキレイな人って、それだけで清潔感があって垢抜けて見えますよねでも、ジェルネイルやサロンに通うのは大変…。そこでおすすめなのが、100円ショップ「ダイソー」のネイルポリッシャーです！たった数分で、トップコートを塗ったようなツヤツヤ美爪が手...
FITNESS ランニングvsウォーキングはどっちが痩せる？脂肪燃焼の違いを徹底解説！
「ランニングの方が運動量が多いから痩せそう。でも、歩くだけでも脂肪燃焼できるって聞いた！」どっちが効果的なのか分からず悩む人も多いはず。そこで今回はランニングとウォーキングの脂肪燃焼効果を比較し、どちらがダイエットに適しているのか解説します！
BEAUTY 口の下のポツポツ＆ザラザラを即解決！今すぐできるケア＆予防方法
「メイクの仕上がりを良くしたいのに、口の下のポツポツ＆ザラザラが気になる…」「ニキビじゃないけど、なんかブツブツしてて肌がキレイに見えない…」「どうにかしてすぐにツルツル肌にしたい！」こんな悩みを抱えているなら、すぐにできる正しいケアと予防...
FITNESS ランニング中の唾どうしてる？マナーと健康の観点から徹底解説！
走っていると溜まってくる唾、皆さんはどうしていますか？「飲み込むのが正解？」「道端に吐き出すのはマナー的にどうなの？」こんな風に考えたことがある人も多いはずです！そこで今回はこの唾の深い悩みや疑問を詳しく解説していきます！
BEAUTY 香水より自然！いい匂いと万人ウケする話題のヘアミスト4選
「香水は強すぎる…」「自然に香らせたい！」と思う人も多いはず。ふわっと髪から香る優しい香りは、清潔感や好印象を与える大切な要素。そこでおすすめなのがヘアミストです。香水とは違い、ヘアミストは軽やかに香りを纏いながら、髪のダメージケアも期待で...
WELLNESS メリハリボディを作る食事ルール！おすすめ食材や1日の食事例公開
「メリハリボディになりたいけど運動は苦手…」「できるだけ食事だけでなんとかしたい！」と思っていませんか？実は食事の工夫でメリハリのある体を作ることができます！今回は初心者でも今日から実践できるメリハリボディを作る食事の簡単ルールをご紹介します。
LIFESTYLE 猫背を治すために試した5つの方法！本当に効果があったのは？
「姿勢が悪い」「猫背がひどいよ」と言われたことはありませんか？私自身、小学生のころから猫背がひどく、友達にも指摘されるほどでした。今回は、私が実際に試した猫背矯正法5つを紹介し、「どれが本当に効果があったのか？」正直にレポートします！
BEAUTY ニキビ跡が消える！市販で本当に消えたスキンケアをご紹介
「ニキビが治ったのに、跡がずっと残っている…」「スキンケアを変えても、赤みや黒ずみが消えない…」私もずっとニキビ跡に悩んでいました。でも、病院に行く前に試した市販のアイテムで驚くほど肌がキレイになったので、今回は市販のニキビケア商品を紹介します。